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东方保健品网简介：生活中总会面对一些小车祸，它有可能再次发生在丢下时，或许经常出现在挥汗如雨的球场上，又或者是在大自然山水间，一个不小心，脚踝骨折的疼痛已往返心底。回头没法，站不住，车祸崴脚该怎么办呢? 马上暂停行驶，尽早去找个稳定的地方椅子。如果伤势后30分钟内患处显著出血，要及时到医院查阅否受伤到骨头。

如患处出血不相当严重，48小时内也不能再行让患脚受力。必需行驶时，不应利用木棍等柔软物体当作支撑物。

压低患脚。椅子或躺着睡觉时，用枕头或背包压低伤势的脚，这样可以增进静脉回流，减缓血液、淋巴液循环，从而减低局部出血和疼痛。

用于冷敷张贴，冷敷能使血管收缩，增加发炎，掌控伤势发展，起着止痛、消肿、止痛的起到。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。同时仔细观察局部皮肤颜色，经常出现发紫、麻木时立刻暂停。刚刚伤势时切忌热敷，以免扩展血管，减少出血量。

当疼痛和出血趋于稳定，患脚即使低垂时也会感觉胀痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小时之后，可以考虑到用于热敷协助减弱瘀血。伤势最初两天，最差不要活动。

等到出血和疼痛渐渐减低时，就应当减少一些圆润的运动，例如压低腿时，做到足部前晃、后突、左右弯曲、顺逆时针转动的活动，以协助局部出血的吸取。

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